吃冷飲，那些不得不說的事
2018-03-20 10:57
在吃貨面前，沒有冷飲的夏天總是不完整的。冰棍、雪糕、冰鎮(zhèn)酸梅湯……光是想想就覺得涼爽愜意了吧！但你真的會吃冷飲嗎？你知道吃冷飲的最佳時間嗎？
吃冰的最佳方法
1、最好中午吃。
中午不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、容易中暑的時間。這個時候吃冰，不用擔心食物過于寒涼傷身，也能更好地消暑降溫。因此正午到下午3點是吃冰的最佳時機。
2、飯后1小時吃。
清涼的冰品一下肚，最先受傷的是消化系統(tǒng)，所以空腹吃冰，會對胃腸造成過大刺激。
邊吃飯邊喝冰飲料也不好，這樣短時間內冷熱交替刺激，也很傷腸胃。應該在吃飽飯之后，至少隔1小時后再吃冷飲。
3、含5秒鐘再咽。
吃冷飲速度過快會刺激交感神經，讓血管快速收縮誘發(fā)頭痛。
冰品入口后，可以先在嘴里含大約5秒鐘再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低溫食用的食品，可以從冰箱里拿出來在室溫下放10分鐘再吃。
有些時候不能吃冷飲
如果你處在一些特殊時間，就千萬不要吃冷飲。
1、身體很熱時：
激烈運動完、大汗淋漓時，吃冷飲會讓身體急速降溫，產生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。
2、女性生理期間、月經前后一周：
冰品的寒氣影響子宮將引起經痛、血塊。
3、空腹時：
脾胃在空腹時較寒，冷飲會影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。
4、呼吸道不適：
感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時，都不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮，導致久咳不愈。
5、頭痛、肌肉酸痛時：
冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇，疼痛更厲害。
吃完冷飲，菜里放點姜
生姜性溫、味辛，具有發(fā)汗散寒的功效。吃冷飲后，生姜是最好的補救食材，可以喝姜茶，也可以吃點用生姜做的菜。
提醒，吃完冰后體溫下降，不能馬上就喝熱姜茶，可以先喝點白開水，再喝點姜茶。
